Infrasauna na doma. Prečo je infrasauna do bytu najvhodnejšie riešenie?

Čo je infrasauna a ako funguje?

Tí ktorí sa s názvom infrasauna stretávajú po prvýkrát, budú určite radi, že objavili práve prírodného liečiteľa, ktorý dokáže mnohokrát tak výrazne pomôcť. Pod názvom infrasauna sa ukrýva drevená kabína, ktorá má vo svojom vnútri zabudované infražiariče. Tie dokážu ľudské telo príjemne prehriať. Z infražiaričov vyžaruje infračervené svetlo, ktorého účinky si už v histórií podrobne overili japonskí lekári. Infračervené žiarenie preniká do ľudských tkanív a dokáže sa dostať do hĺbky až 4 cm, a tak uvoľniť svalstvo. Pobytom v infrasaune telo neprijíma teplo z okolitého vzduchu, ale práve priamo zo špeciálnych keramických žiaričov, ktoré svietia na povrch tela. Aj napriek tomu, že vzduch v infrasaune nie je taký horúci ako tomu býva pri fínskej saune, dokážete svoje telo účinnejšie spotiť.

Infrasauna poskytuje teplotu od 40 do 60 ° C. V infrasaune si relax doprajte 30 až 40 minút a kúru neopakujete, ako tomu býva zvykom pri saunovaní v iných typoch sáun.

Na výrobu infrasáun sa používa kvalitné drevo, často sa stretnete s odolnou kanadskou borovicou alebo jedľovcom, ktorý má pevnú no zároveň jemnú štruktúru bez uzlín a s minimálnym obsahom živice.

Účinky infrasauny

Infrasauna, ako ste sa dozvedeli už v prvom odstavci, funguje na inom princípe. Prináša tak nové možnosti a využitie pre širokú škálu ľudí. Je taktiež viac ako vhodná pre deti rôzneho veku. Infrasauna k liečeniu vašich ťažkostí pristupuje pomocou infračerveného tepelného systému, ktorý výrazne napomáha k detoxikácií organizmu. Nezabúdajte ani na to, že infrasauna dokáže pomôcť aj pri ľahkom prechladnutí. Často upokojí akútne stavy.

Infrasauna pomôže aj tam, kde iné nedokážu

Najväčšia výhoda infrasáun sa skýva v možnosti návštevy aj tým, ktorí trpia srdcovocievnymi problémami. Ak patríte medzi, bohužiaľ väčšinu populácie, ktorú trápi vysoký krvný tlak aj vám infrasauny doprajú užiť si relax a pohodu saunovania. Pobyt v nej nie je pre väčšinu ľudí s týmito problémami tak náročný, ako tomu býva pri pobyte vo fínskej saune. Ak vás naopak trápia problémy s astmou, aj tu je infrasauna vhodným riešením.

Vo všeobecnosti nás saunovanie zbavuje stresu a napätia, a tak sa s týmito účinkami stretnete aj pri infrasaune. Vyžarované infračervené svetlo pôsobí na neurovegetatívny systém, a tým tlmí migrény a nespavosť. Opuchy vášho tela sa zmierňujú, telo sa zbavuje stresu, úzkosti a toxínov.

Obľubujú ju všetci tí, ktorí si túžia dopriať príjemné prehriatie organizmu, detoxikovať sa, prečistiť si hlavu od zlých myšlienok či spáliť viacej kalórií.

Infrasauna fanúšik športovcov

Či už do infrasauny vstúpite pred športom alebo po svalovej námahe, je pripravená pomôcť v obidvoch prípadoch. Pred športovaním sa pobytom v infrasaune naštartuje telo, ktoré dokáže následne podať lepšie výsledky. Naopak po fyzickej aktivite telo v saune zregeneruje a naplno si odpočinie.

Typy infrasauny

Nie je žiadnou neznámou, že poznáme viacero typov sáun. Možno menej známa je informácia, že už aj samotné infrasauny nájdeme v rôznych prevedeniach. Výrobcovia myslia, či už na variabilitu veľkosti sáun, ich tvar, umiestnenie alebo prevedenie.

Podľa tvaru infrasauny

Obdĺžniková infrasauna

• Vhodná do väčšieho, voľnejšieho priestoru.
• Vďaka svojmu tvaru umožňuje symetrické rozmiestnenie infražiaričov vo vnútri.

Rohové infrasauny

• Dizajnové prevedenia infrasáun.
• Vhodné do menších priestorov, napr. kúpeľne.
• Vďaka svojmu tvaru, perfektne šetria priestor, možné je umiestneniu do rohu miestnosti.

Interiérové, exteriérové infrasauny

• Vnútorné infrasauny sú vhodné na umiestnene kdekoľvek v interiéri. Sauny sú tak chránené pred vonkajšími vplyvmi či teplotnými výkyvmi.

• V exteriéri sa sauna rada udomácni vo vašej záhrade. Do vonkajších priestorov patria odolnejšie sauny s odizolovanou strechou, ktorá chráni vnútro infrasauny od snehu a dažďu. Samozrejme nesmie chýbať ani zosilnená izolácia všetkých stien.

Prevedenie infrasáun

Infrasauny ponúkajú vo svojom vnútri rôzne typy žiaričov. Každý vyniká inou pridanou hodnotou. Odporúčame ich preto pred kúpou sauny určite zvážiť:

• Keramické žiariče – dosahujú teplotu 250 – 300 °C. Na rozohriatie infrasauny tak postačí ich menší počet.
• Redlifht žiariče – na prevádzkovú teplotu sa dostanú za najkratší čas. Vydávajú teplo 300 – 500 °C.
• Karbónové žiariče – žiarič tvoria tenké karbónové pásy. Dokážu vyvinúť teplo od 70 – 170 °C. Ich prevádzkové náklady sú vyššie ako je tomu pri keramických žiaričoch. Ich plusom je dlhá životnosť.

Saunovanie v infrasaune

Saunovanie v infrasaune sa výrazne nelíši, no predsa je dobré si zapamätať zopár pravidiel, aby ste jej účinky pocítili naplno:

• Osprchujte sa a umyte zo seba nečistoty, utrite sa do sucha.
• Teplotu v infrasaune si nastavte na najvyššiu.
• Tak ako vo fínskej saune používajte plachtu na sedenie, poprípade uterák pod nohy na zem.
• Utierajte si pravidelne pot.
• Najlepšia doba na saunovanie je ráno. Dodá vám energiu na celý deň. Ak trpíte nespavosťou naopak saunovanie odporúčame večer.
• Saunujte sa v sede.
• Nesprchujte sa hneď po opustení infrasauny. Ochladzujte sa postupne. Vypnite saunu a seďte v nej s otvorenými dverami, zatiaľ čo sa bude sauna ochladzovať.
• Po opustení infrasauny sa odporúča vlažná nie studená sprcha.
• Po saunovaní doplňte tekutiny v podobe čistej vody, vlažného čaju alebo ovocnej šťavy.

Ak vás hlbšie zaujímajú účinky sauny a najlepší spôsob ako sa vysaunovať k zdraviu, odporúčam článok „Ako sa efektívne ochrániť pred vírusmi? Domáca sauna je riešenie“.

Infrasauna na doma

Infrasauna ponúka niekoľko značných výhod. Ak vaše srdce túži po saune na doma infrasauna je jednozančne najlepšia varianta:

• Kompaktné spracovanie infrasáun.
• Jednoduchá montáž.
• Nízky príkon. Postačuje zásuvka 220 V.
• Jednoduchá údržba.
• Neprodukuje nadmerné teplo, preto je vhodná do akejkoľvek miestnosti.
• Nevydáva žiadny hluk.
• Cenovo dostupné riešenie.

Infrasauna vs fínska sauna. Ktorú saunu uprednostniť na doma?

Ak ste si pozorne prešli celý článok, už určite tušíte aká bude odpoveď. Pre tých, ktorí nemajú toľko času a článok len prebehli, ponúkame krátky prehľad výhod infrasauny oproti fínskej saune.

Poďme sa teda na záver pozrieť na to, prečo uprednostniť na doma infrasaunu pred klasickou fínskou saunou:

• Infrasauna pomáha bojovať aj proti nachladnutiu. Do fínskej sauny by ste pri prvých príznakoch choroby nemali vstupovať.
• Infrasauna je vhodná aj pre ľudí so srdcovocievnymi ochoreniami, vysokým krvným tlakom a astmou. Saunovanie vo finskej saune je pre týchto ľudí zakázané.
• Infrasauna je vhodná aj pre deti.
• Infrasauna je vhodná pre ľudí, ktorí majú strach z uzatvorených priestorov. Infrasauna môže byť počas saunovania bez problémov otvorená, nestrácajú sa tak účinky a vplyv na ľudský organizmus ostáva nezmenený. 
• Saunovanie v infrasaune sa neopakuje. Stačí jeden pobyt cca 30 minút.
• Po saunovaní v infrasaune sa človek necíti unavený, ako tomu býva po relaxe vo fínskej saune.
• Kompaktné rozmery. Fínska sauna sa do bytov umiestňuje omnoho komplikovanejšie.
• Jednoduchá montáž infrasauny. Neporovnateľne jednoduchšia oproti fínskej variante.
• Infrasaune postačuje príkon 220 V. Fínska sauna potrebuje 380 V, ktorý v bytoch nenájdete.
• Infrasauny neprodukujú nadmerné teplo, takže ju môžete umiestniť kdekoľvek v rámci interiéru.
• Infrasaunu si zaobstaráte o neporovnateľne nižšiu cenu ako fínske prevedenie sauny.

Prečítajte si ďalšie dôvody prečo je sauna v domácnosti výborným riešením.